Let’s dance

Voor diegenen die moeilijk in beweging komen maar toch meer willen bewegen en afvallen heb ik een TOP-tip: DANSEN!

Er zijn maar weinig mensen die niet van dansen houden, en als ik ook nog voorstel om de gordijnen van de huiskamer dicht te trekken en een half uurtje los te gaan op je favoriete dansmuziek, dan kan je daar toch weinig tegenin brengen toch?

slank door dansen

Dansen heeft absoluut meerdere voordelen:

  • je wordt er vrolijk en happy van, met als gevolg het aanmaak van ‘happy-hormones’!
  • je lichaam krijgt een beetje de flexibiliteit uit het verleden weer terug!
  • en je beweegt en gebruikt energie zodat je daar een groot voordeel hebt

Maak een lijst van je favoriete dansnummers en verzamel ze in een map, op een usb-stick of brand ze op een cd, wat je wilt!

Voor diegenen die het makkelijker willen, ik heb alvast een playlist gemaakt met muziek die IK leuk vind.

Let’s Dance playlists

Ik wens je vooral heel veel plezier!

lets-dance